✅ 육아 스트레스 줄이는 간헐적 단식 루틴 하루 두 끼로 스트레스 먹방 탈출 & 건강한 엄마로 리셋! 육아 스트레스로 인한 폭식, 야식 습관에서 벗어나고 싶다면 간헐적 단식을 시작해보세요. 엄마에게 딱 맞는 16:8 식사 루틴, 실천 팁, 성공 후기, 주의사항까지 모두 정리! 육아맘 다이어트와 건강한 식습관 관리에 도움이 되는 실전형 콘텐츠입니다. 💡 이런 분께 추천합니다! 밤마다 ‘야식 루틴’이 된 분 ✔️ 육아 스트레스로 무심코 먹는 습관이 생긴 분 ✔️ 복잡한 다이어트보다 간단한 식사 습관 조절을 원하는 분 ✔️ 하루 세 끼 챙기기 어려운 바쁜 엄마들 1. “먹방 탈출하고 싶어요” – 간헐적 단식이 딱인 이유 하루 종일 아이와 씨름하다 보면, 밤에는 당 떨어진 것처럼 뭔가 계속 먹게 되죠. 이..
